楽トレ｜体の不調でお困りの方で、整体をお探しなら、豊富なメニューで適切な施術が受けられる、京都府舞鶴市のにしかわ鍼灸整骨院にお任せください。

「施術を受けてもそのときしか良くならない」「矯正してもすぐもとに戻ってしまう」。
そんなお悩みをお持ちの方は、体幹を支える「インナーマッスル」を鍛えることが大切です。
インナーマッスルを強化しないと、姿勢の悪化を招き、肩こりや腰痛、頭痛、関節痛、むくみ、冷え性など体調不良をもたらします。
根本改善をモットーとする当院では、複合高周波EMSを用いて鍛えにくいインナーマッスルを楽に、しっかりトレーニングすることができる「楽トレ」を導入しています。
「楽トレ」は、電流により筋肉を動かし、通常なら何時間もトレーニングしながら鍛え上げるインナーマッスルを、効率的かつ短時間で鍛えられる機器です。
1回あたり20分の施術で、腹筋6000回分！と同様の筋収縮を実現します。
患部の痛みが出にくくなるのはもちろん、姿勢がよくなったり、引き締まったりなどうれしい副産物も期待できます。複合的な悩みをお持ちの方にもオススメの施術法です。

怪我をしにくく、持久力のある、疲れにくい（疲労回復の早い）体になります。
ランニングやスイミングの記録の向上が期待できます。

関節周りの筋肉がほぐれ、可動域が拡がり動かしやすくなることで、ゴルフのスイングが大きくなり、ドライバーで飛距離が伸びます。
体幹の筋肉を鍛えることで軸がぶれなくなり安定した成績を残せます。

筋肉は大きく分けて白筋と赤筋の２種類に分かれます。白筋は瞬発力が必要な運動をするのに優れた筋肉で、赤筋は持久力が必要な運動をするのに優れた筋肉であり、姿勢保持に大きく関係します。インナーマッスルは脂肪を燃やして動く赤筋を多く含むので、楽トレで鍛えると、即脂肪燃焼が始まります。継続して楽トレを行うと短期的に体脂肪が（内臓脂肪⇒皮下脂肪の順に）減少します。

極端な食事制限だけのダイエットは、リバウンドというリスクを伴う上、筋肉も落ちてしまい代謝を上げることはできません。楽トレで基礎代謝（生命維持に必要なエネルギー）を上げ、太りにくい「やせ体質」を確立します。

ただ痩せるのではなく、きれいに痩せられるのが楽トレ。様々な関節を支える筋肉も鍛える為、姿勢が良くなり、バストアップやヒップアップも！
健康的なダイエットをご提供します。

「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム」の略で、主に加齢による骨・関節・筋肉といった運動器の運動機能が衰えることにより、日常生活での自立度が低下し、介護が必要になったり、寝たきりになったりする可能性が高い状態のことをいいます。
立って歩くことが困難になると移動能力が低下し、トイレに行けなくなる、衣服の着脱が困難になるなどの日常生活レベルを低下させます。日常生活レベルの低下は、メタボリックシンドロームや認知症を誘発する恐れもあり、寝たきり状態や介護が必要な状態になるリスクが高まるのです。
こうした危険を防ぎ、「健康寿命」を延ばすために、ロコモティブシンドロームを理解し早期に対策していくことが重要だと考えられます。

インナーマッスルは関節を支える重要な筋肉群です。しかし、鍛えづらく衰えやすい筋肉でもあります。このインナーマッスルを鍛えて、引き締めることで、関節を安定させ、バランスを整える効果があります。

筋肉は衰えると固くなります。その為、関節を安定させることができず、バランスが悪くなり、血の巡りが悪くなってしまい、膝、腰の痛み、肩こりの原因となります。
楽トレで深部のインナーマッスルをしっかりほぐすことで、痛みの原因改善に期待できます。

腰から腹の深部にかけてある筋肉（インナーマッスル）をしっかり鍛えることで、体幹が安定します。
それが天然のコルセットになるので、コルセットをつけることなく体幹が安定し、姿勢改善、腰痛予防など様々な効果が期待できます。