↓の靴のブログを読んで。＋水素の話｜体の不調でお困りの方で、整体をお探しなら、豊富なメニューで適切な施術が受けられる、京都府舞鶴市のにしかわ鍼灸整骨院にお任せください。

こんにちは。中尾です。

ゴールデンウィークもあっという間に過ぎ去り、新生活にも慣れてきた頃でしょうか 。

我が家は上の子が中学生になって部活が始まり、下の子は３月からクラブチームに入りました。

２人の活動をサポートしてバタバタ＆疲れている日々です💦慣れたら大丈夫になるのでしょうか(;^_^A

運動をしているとケガが付き物だと思うのですが、上の子は毎日のように足全体が痛い、膝が痛い、足首が痛いなどとと言い、下の子はよく捻挫をします( ；∀；)

前回のにしかわ先生のブログを読み、もしかしたら靴にも問題があるかも？と気付いて、今度購入する時はシャンクがしっかりしているかなど気をつけようと思いました。

あと、下の子は４年生で靴紐をうまく結べていないかもしれないのでチェックした方がよさそうです。

(練習の最初に私が結ぼうと思っても、「早く帰って」と言われるんですがね…。)

それに外でランニングやアップをする機会も増えるので、バッシュだけでなく外靴もきちんとしたものを選ばないといけないなぁと。

子供は動きが激しくてすぐ底がすり減るし、どんどんサイズが変わるので安価なものを選びたい気持ちがあるのですが( ；∀；)

その辺もサポートしないといけないなと思いましたo(^^)o

さて話は変わりますが、

水素と自律神経、私が実感した水素吸入の効果についてです。

春は新生活などの環境の変化の他に、季節の変わり目で日々の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節です。

寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。

自律神経が乱れると、普段なら感じない痛みなども強く感じることがあります。

春の疲れや不調を感じていませんか？

そんな方にもおすすめなのが水素吸入です❁

何度かブログにも書いていますが、水素には自律神経を整える効果もあるといわれてます。

私は昔から立ちくらみがよくあったのですが、そういえば最近立ちくらみがないなぁと思い、何か変わったことは…と考えたら水素吸入をしばらく続けていることがありました。

そこで水素吸入が立ちくらみに関係があるのか調べてみました。

立ちくらみの原因はいくつかあるのですが、私の場合は起立性低血圧のようです。

起立性低血圧とは、急に立ち上がったときや体を動かしたときに急激に血圧が下がる状態のことです。

自律神経による血圧の調節がうまくいかず、下半身にたまった血液が心臓に戻りにくくなることで起こり、立ちくらみやめまいといった症状が出るそうです。

まさに自律神経が原因でした。

これはもう水素吸入のおかげで立ちくらみが治まったんでしょう(o^―^o)※あくまでも個人の感想です。

最近バタバタしていて吸入できておらず疲れがとれないのもあるかもしれないので、また時間をつくって水素吸入をします。

色々な効果が期待できる水素吸入を

ぜひ皆さんも取り入れてみてくださいね。

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